Übertragen aus meiner EXCEL-Tabelle [lauf_liste16.xls] 
"Höhenmeter" sind sicher nicht das  Mass aller Dinge; aber mit  ihnen gibt es die einfachste Buchhaltung.
Wanderungen & Touren  ,Volkher (& zeitweise Rosmarie) Teuffel, ab 01.01.2016 (ohne "Spaziergänge")
Std, Summe Std. Mittel 12.76 <- km Mittelwert
2016-01-01 Anz.:  60 Summe, >900m ¦
oder länger 3 Stunden:
Swissgrid - Position 63620 63 620   454 7.70 941 765.38 Höhenmeter ¦ Anzahl  je Auswahl:
Datum
jjjj-mm-tt
Wtg Start in : Ziel / Weg Von: E. von: N. nach: E nach: N. Höhen -meter ¦ Elevation Start -Zeit Ende -Zeit Std,  unterwegs Schneeschuh.
Ski
Kal.
 Woche
Strecke
km GPS
Summe Höhen -meter
2016.01.08 Fr Saas Balen Matt - Alp Siwine (P.2077) - Saas Balen 637.840 111.450 637.780 113.555 650 08:50 14:02 5.20 S. 1 7.80 80 610
2016-01-15 Fr Visp Hotee - Are_Abstecher - Visperterminen 634.215 126.940 637.380 125.630 1020 9:15 15:15 6.00 S. 2 10.00
2016-01-18 Mo Saas Grund Unneri_Brend -Heimischgarte -Siwinen - Saas Balen 638.530 108.585 638.555 112.160 660 8:20 14:15 5.92 S. 3 14.20
2016-01-22 Fr Saas Grund Triftalp - Kreuzboden - /Wenig (2501m) Saas Grund 638.530 108.585 640.710 110.270 990 8:55 16:25 7.50 S. 3 11.14
2016-01-25 Mo Eggen_Eggerberg Chastler -Mattwald -> oberhalb Honegga -Finnu -Eggen 633.940 128.895 635.365 130.995 1160 7:30 16:33 9.05 S. 4 12.10
2016-02-02 Di St.Niklaus Jungu (2077m)  -Irmänza St.Niklaus 628.055 114.080 627.600 116.287 1050 8:40 16:30 7.83 S. 5 10.00
2016-02-06 Sa Visperterminen Richtung Wysse Flue / P1850 - Gebidum (P.2317) - Giw - Visperterminen 635.800 123.070 638.350 124.380 1080 7:35 15:40 8.08 S. 5 12.80 Summe
2016-02-11 Do Törbel Holz -Pletsche -Läger (2110m) -Embd 631.890 120.730 628.790 118.810 790 8:00 16:30 8.50 S. 6 10.00 16 990
2016-02-26 Fr Eisten Asp - Leidbach -Stellinu - (kurz vor) Ahornbach - Stellinu -Eisten 635.040 116.690 636.820 115.720 1040 9:30 16:00 6.50 (S.) 8 8.30
2016-03-04 Fr Eggen_Eggerberg Chastler -Honegga (fast) - Eggen 633.940 128.895 635.035 130.700 1025 7:30 14:45 7.25 S. 9 10.50
2016-03-07 Mo Ausserberg Niewärch -Leiggern - Trosibode (P.1809) Ausserberg 631.785 129.335 630.215 131.050 970 8:30 15:15 6.75 S. 10 11.00
2016-03-11 Fr Zeneggen  Breitmatten - Stand (P.2121) Moosalp -Augstborderi - Holz - Törbel 632.808 124.670 631.326 132.575 880 8:30 15:40 7.17 S. 10 14.70
2016-03-17 Do Visp Lalden -Gstein - Warbflüe - Mund 634.215 126.940 638.745 129.423 630 8:30 12:25 3.92   11 6.60
2016-03-18 Fr Saas Balen Siwine -Siwibode -Heimischgarte - Saas Grund 637.840 111.450 637.885 113.890 970 7:10 15:35 8.42 S. 11 13.00
2016-03-21 Mo Ausserberg Telwald -Lerchwald -Grielägerkreuz (2350 m) - P. 2050 -Ausserberg 631.785 129.335 632..675 131.930 1380 5:30 14:15 8.75 S. 12 13.00
2016-03-24 Do Törbel, Furen Holz -Pletsche -Läger _Hannigtschugge -Schalb ( -Embd) 631.950 120.870 628.910 119.226 910 5:50 13:00 7.17 S. 12 9.20
2016-03-30 Mi Visp Chatzuhüs -Riedbode -Esch -Unnerflie -Stalden 634.215 126.940 633.085 120.050 800 12:20 16:40 4.33   13 9.00
2016-04-01 Fr Visp Baltschieder - Salmufee - Raaft - Leiggern - Ausserberg 634.215 126.940 630.315 131.015 1370 7:20 16:35 9.25   13 17.60
2016-04-07 Do Raron Rarnerkumme - Ritzebode -Telwald - Prag (2016m) -Raron 627.966 128.408 628.436 131.678 1420 7:15 16:35 9.33   14 15.40
2016-04-10 So Visp Parmili -Z'Morachra - Niederhäusern -Visperterminen 634.215 126.940 637.380 125.630 840 13:35 17:05 3.50   14 8.40
2016-04-14 Do Branson Jeur Brûlée -oberhalb Plan Pertuis - Fully 572.970 108.455 571.800 110.290 1420 8:00 17:55 9.92   15 17.80
2016-04-19 Di Turtmanmn_Stn Turtmann_Dorf _Adonis-Weg -Unterems -Ergisch_Ifil_Suone -Eischoll -Raron 620.128 128.705 622.965 126.527 1100 10:25 18:50 8.42   16 16.80
2016-04-22 Fr Visp Hotee -Ara -Hüeterhüsi -Riedhof -Oberstalden - Visp 634.215 126.940 638.810 125.540 1110 9:40 16:30 6.83   16 14.30
2016-04-29 Fr Eggen_Eggerberg Sättle - Mattwald -P.2154 (Alpenkrokodil) - Mälchgrat -Finnu - Eggen 633.940 128.895 635.650 131.920 1500 7:30 18:00 10.50   17 14.16
2016-05-04 Mi Turtmann Stn Erschmatt  -Brentschen -Feschelbach - Sämsu -Albinen -Leuk Stn 620.090 128.700 618.785 131.884 1340 7:25 17:25 10.00   18 18.42
2016-05-06 Fr Schalb/Embd a): Sonnenaufgang Oberer Schalb ¦ b) Pletsche - Törbel 629.080 118.120 629.790 118.120 620 ab:05:30 14:40 x8.00   18 12.00
2016-05-21 Sa Ausserberg Leiggern - Trosibode - Arbol -Tennbiel -Milachra - Ausserberg 631.785 129.335 631.215 131.945 1520 7:30 18:00 10.50   20 16.80
2016-05-27 Fr Salgesch, Stn Varen, Varenleiter, Inden Dorben, Flaschen -Albinenleiter, Marjinsee, Leukerbad 610.710 128.700 616.480 137.645 1850 7:00 17:00 10.00   21 20.80
2016-06-04 Sa Törbel Moosalp -Augstborderi -Pletsche -Embd 631.950 120.870 629.980 119.900 780 13:20 17:20 4.00   22 9.22
2016-06-08 Mi Visp Klettergarten -Zeneggen -Diepjen -Hostetta -Törbel-Furen 634.215 126.940 631.820 124.120 1300 10:30 15:35 5.08   23 10.50
2016-06-12 So Oberems (Strasse) Gruben - Brändjisee - Hungerli-Mittel-St. -Brändji-Obestafel 619.730 125.755 620.595 115.002 1000 7:00 12:00 5.00   23 12.00
2016-06-14 Di Brändji-Oberstafel Gruben -Pletsche -Alter Talweg - Oberems 620.595 115.002 619.730 125.755 100 7:05 13:15 6.17   24 13.00
2016-06-18 Sa Eggerberg,Eggen Gorperi -ZenSteinu -Eril -Hohenalp -Finnu -Eggen 633.940 128.895 634.755 131.770 1230 11:35 18:15 6.67   24 12.80
2016-06-24 Fr Schalb/Embd Läger Schalbeggini -Augstbordhorn -Rieberg -Läger -Gartini -Schalb 629.080 118.120 627.490 120.480 1280 4:30 15:45 11.25   25 8.56
2016-06-28 Di Kalpetran Derfji-Pfad - Embd 630.750 118.155 629.880 118.760 705 9:05 12:00 2.92   26 3.80
2016-06-29 Mi Schalb/Embd Augstbordtal -Obri-Heji  -oberer Rundweg -Jungtal -Jungu - St.Niklaus 629.080 118.120 626.970 116.260 850 8:35 15:45 7.17   26 11.00
2016-07-05 Di Gspon Häüschbiele Wyssgrat - Ochsenhorn -Gebidempass -Giw -Visperterminen 635.800 119.370 638.750 118.915 1200 7:00 17:45 10.75   27 14.00
2016-07-09 Sa Saas Balen Siwibode -Galenhorn (3124 m) -Bachalpji - Asp -Eisten 637.840 111.450 638.875 116.550 1800 6:40 19:40 13.00   27 16.50
2016-07-16 Sa Brändji-Oberstafel Hungerli_Oberstafel -Gigigrat (2900 m) -Brändji 620.595 115.002 622.365 116.250 635 7:30 14:50 7.33   28 6.00
2016-07-17 So Brändji-Oberstafel Holu_Stei -Staumauer - Bitzu_Oberstafel -Massstafel - Gruben 620.595 115.002 619.200 115.730 470 8:45 14:30 5.75   28 9.60
2016-07-25 Mo Mattmark, Stausee Jazzilücke - Antronapass Furggtälli - Zermeiggern 639.920 99.740 644.610 97.700 990 8:25 17:25 9.00   30 17.20
2016-07-27 Mi Brändji-Oberstafel Jungpass - Jungu 620.595 115.002 622.930 115.355 760 8:00 14:50 6.83   30 9.20
2016-08-02 Di Brändji-Oberstafel Bitzu - Forcletta_Pass - Zinal 620.595 115.002 616.910 114.410 1025 5:45 14:45 9.00   31 17.00
2016-08-08 Mo Visperterminen Hüoterhüsi -Äntschi -Nanztal -Rohrbergeri -Rohrberg -Visp 635.800 123.070 639.050 125.877 850 6:25 14:30 8.08   32 18.40
2016-08-12 Fr Grimsel-Passhöhe 9-Seen-Wanderung: Jostsee -Trützisee -Geschinen 668.970 157.125 663.730 153.330 910 9:10 17:15 8.08   32 17.23
2016-08-15 Mo Visperterminen Giw -Heido_Soune - Sirwoltensattel -S.See -Weissbodenhorn -Egga 635.800 123.070 644.702 118.000 1720 6:20 17:30 11.17   33 22.00
2016-08-22 Mo Ferden/Lötschen Kummenalp -Lötschenpass -Gfelalp -Gasterental/Selden -Kanderweg  -Kandersteg 624.680 138.100 621.390 140.600 1440 7:15 19:00 11.75   34 22.30
2016-08-31 Mi Randa Rötibode -Jazz -Abzw.Weishornhütte,2840m - Schatzplatte -Schalubärg -Randa 626.470 105.540 623.655 103.760 1630 7:00 17:15 10.25   35 14.00
2016-09-07 Mi Varen Pfarschong -Larschi Kluscheten -Pischürgrabe -Leukerbad 612.930 129.565 612.610 132.075 1460 7:15 15:00 7.75   36 14.15
2016-09-24 Sa Ernen Alpe_Frid -Eggerhorn -Binn 654.360 138.840 657.165 137.280 1380 8:10 16:40 8.50   38 13.70
2016-09-29 Do Geschinen Unner Flesche -Distelgrat(2724 m) -Distelsee -Lengtal -Ladstafel 664.800 149.135 671.485 147.755 1450 8:35 17:00 8.42   39 13.50
2016-10-05 Mi Jungen Undri_Läger _Jungtalalp _Sallflüe -Sparru _S. Niklaus 627.325 116.100 627.795 114.620 900 9:05 17:15 8.17   40 11.50
2016-10-08 Sa Derborence Pas de Cheville _Col des Essets _Les Plans_sur_Bex 582.720 135.400 578.930 125.080 840 10:20 16:50 6.50   40 14.50
2016-10-15 Sa Visp Parmili  _Niederhäusern _Visperterminen 631.950 120.870 635.800 123.070 800 11:05 15:55 4.83   41 6.40
2016-10-22 Sa Simplon Hospiz Bistinenpass _Bististafel _Nanztal _Gebidenpass _Haischalpji _Visperterminen 645.340 121.890 641.760 121.095 1030 8:00 17:30 9.50   42 17.20
2016-11-30 Mi Eggen_Eggerberg Finnu -Chastler -Honegga -AlpenKrokodil/ P.2150 -Sättla - Eggen 633.940 128.895 635.380 130.990 1170 8:30 16:10 7.67   48 11.40
2016-12-08 Do Visp Lalden -Unneri Brich -Färchu - Mund 634.215 126.940 637.540 128.975 745 10:15 15:00 4.75   49 7.20
2016-12-16 Fr Saas Grund Unneri Brend -Heimischgarte -Hoferälpji _Heimischgarte -Dsaas Grund 638.454 108.860 638.940 112.400 795 8:50 15:45 6.92 Gr 50 10.60
2016-12-28 Mi Saas Balen Siwinen -Siwibode -Linde Bode -Heimischgarte -Saas Grund 637.850 111.415 638.001 113.640 855 9:15 16:15 7.00 Gr 52 11.90
2016-12-30 Fr Eggerberg,Eggen Chastler -Alpenkroko _Mälchgrat 2416 m -Finnu -Eggen 633.940 128.895 635.570 131.690 1425 8:30 16:50 8.33   52 13.20